恋愛未経験者が恋愛できない7つの理由とその解決策を徹底解説！

こんな悩みを解決できる記事を用意しました。

この記事で紹介する『恋愛未経験者でも恋愛を始める方法』を実践すれば、恋愛初心者のあなたでも人を好きになり、気になる異性との恋を進めていけるようになりますよ！

なぜなら、恋愛カウンセラーである私が、恋愛に苦手意識のあるお客様や友人が実際にこの方法を実践したことで異性とのやりとりができるようになり、恋愛に発展したからです。

記事前半では『恋愛未経験者が恋愛できない7つの理由』を解説し、記事後半では『恋愛未経験者でも恋愛を始める方法』を解説しますので、じっくりと読み込んで下さいね！

この記事を読み終えることで、『恋愛未経験者が恋愛できない理由』が理解出来るだけではなく、『恋愛未経験でも不安にならない精神』が身についた状態になります。

そもそも恋愛未経験者はどのくらいいるの？

恋愛・結婚調査 2021 – リクルート ブライダル総研

まず、恋愛未経験者はそれほど少なくありません。

根拠は、上記のリクルートブライダル総研のアンケート調査で20～40代の未婚男女のうち、恋人がいる人の割合は33.4％、恋人がいない人の割合は66.6%になり、そのうち交際経験のない人は28.6％という結果になったからです。（男性：32.9％、女性23.1％）

要するに20～40代の結婚をしていない人が10人いたら約3人は恋愛経験がない人であり、それほど少なくないので焦りを感じたり卑屈になったりする必要はないということです。

恋愛できない7つの理由

恋愛未経験者が恋愛できない理由として、外見や内面に問題があったり、日常での行動や思考が原因だったりします。

ここでは、恋愛できない理由を7つ解説しますので、しっかりと理解してくださいね。

出会いがない

恋愛未経験者が恋愛できない理由の1つ目として『出会いがない』ことがあります。

なぜなら、出会いがないと恋愛ができないからです。

例えば、『建設業で職場に同性しかいない』とか『コロナ禍で出会いの場にいけなくなった』などがあります。

自分の見た目にこだわりがない・容姿を気にしていない

恋愛未経験者が恋愛できない理由として『自分の見た目にこだわりがない・容姿を気にしていない』ことがあります。

その理由は、人に不快感を与えて恋愛対象として見られていない可能性があるからです。

具体的には、『髪がボサボサでヒゲも生えてて不潔』とか『ヘアスタイルやファッションがダサい』などです。

つまり、トータル的な容姿が問題で恋愛ができてないことがあります。

話し下手・コミュニケーション能力が低い

恋愛未経験者が恋愛できない理由として『話し下手・コミュニケーション能力が低い』ことがあります。

なぜなら、異性と円滑に会話ができないとなかなか恋愛に発展しないからです。

もう少しかみ砕くと、コミュニケーションが取れないと相手のことを知ることができませんし、自分のことも知ってもらえません。そうするとどんな人なのか、お互いの価値観も分からない状態なので、恋愛に発展しづらいということです。

要するに『話し下手・コミュニケーション能力が低い』ことが理由で恋愛ができていないことがあります。

自分に自信がない

恋愛未経験者が恋愛できない理由として『自分に自信がない』ことがあります。

根拠は、自分に自信がないと積極的に行動ができなかったり、自分のことが好きになれず気持ちを抑え込んだりして、恋愛に発展しづらいからです。

例えば、『好きになった人がいても、どうせ自分なんて相手にされない』とか『自分はモテないから恋愛する資格がない』などです。

それに男性は自信のない女性に対して惹かれないことも研究によって証明されているので、十分に注意が必要です。

つまり、自分に自信のないことが恋愛できない理由であることがあります。

恋愛に消極的（奥手）

恋愛未経験者が恋愛できない理由として『恋愛に消極的（奥手）』ということがあります。

その理由は、自分自身で恋愛から逃げているからです。

例えるなら、『合コンに行っても傷つくだけだから、行っても無駄』や『気になるけど連絡先聞きづらいからいいや』などでしょう。

前述した『自分に自信がない』ことで恋愛に消極的になっている可能性もあります。

繰り返しになりますが、恋愛に消極的（奥手）であり恋愛から逃げることで、恋愛ができない状態になっていることがあります。

恋愛できない思考に陥っている（理想が高い・憧れが強い・恋愛の準備が整っていないと先延ばしにしている）

恋愛未経験者が恋愛できない理由として『恋愛できない思考に陥っている』ということがあります。

恋愛できない思考とは以下のような項目ですので、自分に当てはまらないかチェックしましょう。

このように恋愛できない思考になっていると、恋愛ができませんのでしっかりと自分を見つめ直しましょう。

好きなことに没頭している（仕事・趣味・勉強）

恋愛未経験者が恋愛できない理由として『好きなことに没頭している（仕事・趣味・勉強）』ということがあります。

なぜなら、恋愛よりも好きなことを優先しているからです。

『恋愛にかける時間があるなら絵を描きたい』とか『資格のための勉強しなきゃいけないから飲み会は行かない』などが良い例です。

恋愛を始める方法・恋の進め方

恋愛できない理由を解説してきましたが、恋愛未経験者が恋愛を始めるには様々な努力が必要になります。

ここでは恋愛を始める方法を7つ解説します。

できれば全て同時に進行させると良いですが、少しずつ変わっていけば恋愛に近づきます。 『自分は変われるんだ』と信じ前向きに行動していきましょう。

出会いの場へ行く

恋愛を始める方法としてまずは『出会いの場へ行く』ことが重要です。

出会いがなければ当然恋愛ができませんので、異性と出会うためにたくさんの出会いの場へ出向くことをおすすめします。

以下の項目が異性と出会える場所になりますので、参考にしてみて下さい。

異性と出会える場所13選！

このように異性との出会いが増えることで、気になる人が現れたり、心がときめく人が現れたりしますので、積極的に出会いの場へ出かけましょう。

容姿を磨く（髪型・服装・身体を鍛える）

恋愛未経験者が恋愛を始める方法として『容姿を磨く（髪型・服装・身体を鍛える）』があります。

その理由は、恋愛において外見は重要であり、全体的な雰囲気を良くすれば異性として魅力的になれるからです。

具体的には、男性は髪型・服装・身体を鍛えるなどして、清潔感や誠実さを出すことが重要で、女性はヘアスタイルやファッションで女性的かつ自分らしさを出し、自然体な表情や笑顔だと良いです。

もちろん、容姿については相手の好みによるところがありますが、シンプルな服装や髪型であれば、嫌われることなく万人に好感を持たれるでしょう。

というわけで、『容姿を磨く（髪型・服装・身体を鍛える）』ことが、恋愛未経験者が恋愛を始める方法の1つになります。

異性とコミュニケーションを取る・会話する

恋愛未経験者が恋愛を始める方法として『異性とコミュニケーションを取る・会話する』があります。

根拠は、異性と会話することで、相手の性格や価値観を知ることができ、恋愛に発展しやすくなるからです。さらにその経験をすることで徐々に慣れていき、異性とのコミュニケーション能力が上がります。

もう少しかみ砕くと、自分を知ってもらう（アピールする）ためにもコミュニケーションは必要ですし、相手との会話自体が楽しく感じられ、一緒に過す時間が増えてお互い好きになることもありますので、異性との会話はとても重要です。

失礼なことや自分が言われて嫌なことは言わないなど、なるべく相手のことを考えたり、異性が興味のあるジャンルについて詳しくなるなどの努力も必要になります。

要するに、異性とのコミュニケ－ションをうまく取ることは、恋愛を始める方法としてもっとも有効になり得るでしょう。

異性とメッセージのやりとりをする

恋愛未経験者が恋愛を始める方法として『異性とメッセージのやりとりをする』があります。

根拠は、人は文章のコミュニケーションの方が言いづらいことも言えるようになり、より人柄が出るから。そうすれば、お互いの内面を深く知ることでき恋愛に発展しやすくなるでしょう。

例えば、『今日は緊張もして恥ずかしくて言えなかったけど、ピアスすごく綺麗だと思った。センス良いよね』とか『美味しそうに食べてる姿見たらこっちまで嬉しくなったよ』などが良い例です。

特に恋愛未経験者であれば、面と向かってなかなか言いづらいこともメッセージなら言えることもあるので、異性とやりとりをして関係を深めることはとても効果的になりますね！

自分を好きになる・自信を持つ

恋愛未経験者が恋愛を始める方法として『自分を好きになる・自信を持つ』があります。

根拠は、自分が好きな人は、人のことも好きになれるからです。

逆に、自分を好きになれない人は、他人をなかなか好きになれませんし、男性は自尊心の低い女性に対して惹かれないことも分かっているからです。

自分磨きや経験を積むことを積極的に行なうことで少しずつ自分に自信がもてるようになっていきましょう。

人の良い面を探そうとする（加点法）

恋愛未経験者が恋愛を始める方法として『人の良い面を探そうとする（加点法）』があります。

そして、それらを見つけたときには加点法でどんどんプラス評価していくと良いでしょう。

なぜなら、人の良い面がどんどん見えてくるようになり、恋愛に発展しやすくなるからです。

逆に減点法だと、人を嫌いになっていく付き合い方になりますので注意しましょう。

些細なことに気付き、気配りをする（思いやりを持つ）

恋愛未経験者が恋愛を始める方法として『些細なことに気付き、気配りをする（思いやりを持つ）』があります。

その理由は、男性も女性も気遣いができる人は好かれやすいからです。

具体的には、『疲れている時やドライブデートの時に「お疲れさま」と言ってドリンクの差し入れをする』や『さりげなく車道側を歩いたり、歩き疲れてない？少し休もうかと気遣う』などです。

後者については、まず相手に歩くペースを合わせることやもし相手がヒールなど歩きづらい靴を履いているならさらに気遣うことが必要になります。

このように相手が求めていることなど細かいところまで考えることができたらベストでしょう。

些細なことや変化に気付くには普段から観察することも大事です。

大切なのは、思いやりを持った人になることであり、それが恋愛を始める方法としてとても有効になります。

恋愛を始めるおすすめな方法

恋愛未経験者でも恋愛を始める様々な方法を紹介してきましたが、 マッチングアプリから始めるのが特におすすめです。

ここでは、マッチングアプリがおすすめできる理由とデメリットについても解説していきます。

マッチングアプリがおすすめな理由

マッチングアプリはオンラインの出会いなので手軽に始められますし、時間がない人にとっても恋人探しができるのでおすすめになります。

マッチングアプリのデメリット

マッチングアプリではプロフィールがとても重要になり、特に写真が大事です。

また、遊び目的のユーザーも一定数いるので、そういった避けるべき人に遭遇しない見極めも必要になります。

マッチングアプリはこの4つのデメリットを理解した上で始めると良いでしょう。

おすすめマッチングアプリ

ここでは、恋愛未経験の人でも比較的出会いやすいおすすめのマッチングアプリを紹介します。

ペアーズ（Pairs）：月額3700円～（女性無料）

ペアーズの累計会員数は2000万人という国内No.1なので、比較的ユーザーが少ない地方でもマッチングしやすい特徴があります。

また、職業で絞るなど、細かい条件で検索できますし、コミュニティ機能を使えば趣味別に異性を探すことも可能です。

登録者が多く地方でもマッチングしやすいですし、機能や操作方法も分かりやすいので、初心者に向いているマッチングアプリといえるでしょう。

無料登録してどんな異性がいるのか確認するだけでも可能！

ペアーズの料金など詳細に解説している記事はこちら！

マリッシュ（marrish）：月額3400円～　（女性無料）

マリッシュの年齢層は30～40代がメイン（全体の3/4）で、50代の利用者も比較的多いです。

最近、会員が200万人を突破しており、会員数が伸び続けています。

マリッシュの特徴としては、会員に婚姻歴がある方が多く、再婚やシンパパ、シンママが優遇されるサービスもあり、真剣な出会いを求めている真面目な人が多いです。

マッチングアプリの流れや登録方法を解説！（マリッシュ例）

最後にマッチングアプリの流れや登録方法について、マリッシュを例に簡単にわかりやすく解説します。

では、順番に解説していきます。

以上が、マッチングアプリの流れや基本の登録方法になります。

ぜひマリッシュやペアーズに登録して、良い出会いを探しに行きましょう。

まとめ

この記事で紹介する『恋愛未経験者でも恋愛を始める方法』を実践すれば、恋愛初心者のあなたでも人を好きになり、気になる異性との恋を進めていけるようになりますよ！

恋人ができたら、一緒に美味しものを食べて、素敵な場所に行ってともに共感できたりきっと楽しいですよね。

20～40代の結婚をしていない人が10人いたら約3人は恋愛経験がない人。焦りや卑屈になる必要はない！

恋愛の経験がないとどうしても不安になったり、何をどうして良いのかわからないことがありますよね。

そういう時には、この記事を見直して参考にしてもらえたら嬉しいです。

あなたに素敵な出会いがあり、最愛のパートナーが見つかることを祈っています。