【欠陥がある？】人を好きになれない心理や考えられる原因と対処法

こんな悩みを解決できる記事を用意しました。

この記事で紹介する『人を好きになれない心理とその対処法』を実践すれば、人を好きになれないあなたでも気持ちが楽になり、人を好きになれていきますよ！

なぜなら、恋愛カウンセラーである私が、実際にお客様にこの方法を勧め実践したことで気持ちが明るくなり、本当に人を好きになって結婚することができました。

記事前半では『人を好きになれない心理や考えられる原因』を解説し、記事後半では『人を好きになれなくて辛いときの対処法』を解説しますので、じっくりと読み込んで下さいね！

この記事を読み終えることで、『人を好きになれない心理や考えられる原因』が理解出来るだけではなく、『人を好きになるための第一歩』を踏み込んだ状態になります。

人を好きになれなくても欠陥なんかじゃない

あなたが「人を好きになれない」と思っても、あなたの性格に何か問題がある、欠陥があると思う必要はありません。

なぜなら、人間には変わる力があるからです。

もちろんあなたにもあります。

それにあなたと同じような気持ちや経験をしている方も多いです。

このように『自分だけではない』『同じ境遇の人がいるんだ』と分かっただけでも少し楽になったのではないでしょうか。

人を好きになれない心理や考えられる原因

生きていく中で、自分で自分のことをしっかりと理解することは大切です。

理由は、自分で自分のことがよく分かっていないと不安に思うからです。

大切なのは、『自分がどう感じているのか、人に対してどう感じているのか』を自分自身がよく知ることであって、それにより不安も和らいでいくでしょう。

これから、『人を好きになれない心理や考えられる原因』を紹介していきますので、あなたが当てはまっていないか確認してみて下さい。

偽りの自分を演じている

人を好きになれない心理として『偽りの自分を演じている』ということがあります。

根拠は、人前で偽りの自分を演じることで疲れたり、付き合っても仕方がないと思ったりするからです。

例えば、『男性の前で必要以上に気遣ってしまって疲れる』とか『本当の自分じゃないのに付き合ってもしかたがない』と感じているのが良い例です。

こういうタイプの人は深く関わりすぎないようにしていたり、どこか冷めていたりする人が多い傾向にあります。

他人を信用できないから

人を好きになれない心理として『他人を信用できない』ということがあります。

なぜなら、信用できない人のことを当然好きになれないからです。

具体的には、『男性に出会うと警戒して疑ってしまう』とか『人の心を探り、相手の嘘を見抜けるから信用できない』などです。

トラウマがある・傷ついた過去がある

人を好きになれない心理として『トラウマがある・傷ついた過去がある』ということがあります。

その理由は、トラウマなど過去の恋愛で傷ついた経験をした人は、もう同じ思いをしたくないという理由で恋愛を避けたり、人を好きにならないようにしたりするからです。

自分のことが嫌い、自信がない

人を好きになれない心理としてて『自分のことが嫌い、自信がない』であることがあります。

根拠は、『どうせ自分なんかが好きになってもらえるはずがない』や『相手に好意を見せたら気持ち悪がられるかも』などと消極的になり、人を好きにならないように気持ちを抑え込んでいるからです。

さらに、このようなタイプの人は男性から敬遠され、好きになってもらえない可能性も高いので注意しましょう。

つまり、『自分のことが嫌いだったり、自信がなかったりするネガティブ』な人は、人を好きになれないし、人からも好きになってもらえない最悪な状態であるということです。

1人が好きでとても楽

人を好きになれない心理としてて『1人が好きでとても楽』であることがあります。

なぜなら、1人が好きでとても楽だと感じる人は、人との出会いが少なく、なるべく人と深く関わろうとしないからです。

分かりやすく言うと、『人と会うなんて疲れるから、休日は家で漫画や映画見て過すのが一番！』とか『グループで遊ぶと何か気を遣って疲れるし、居心地悪いな』などです。

要するに、1人が好きでとても楽だと感じている人は、なるべく人と関わらないようにして、無意識に人を好きにならないようにしているということです。

アロマンティック

人を好きになれない理由として、考えられる原因は『アロマンティック』である可能性があります。

アロマンティックとは他人に恋愛感情を抱かないセクシャリティであり、電通の調査によると全体の0.81％の割合で自認している人がいるそうです。（他人に恋愛感情を抱かないが、性的欲求を抱く場合はある）

ただ、アロマンティックは恋愛感情を抱かないからといって『愛や感情がない』ということではなく、家族愛や友情に厚い人もいますし、そうでない人もいます。

以下の項目に当てはまれば、あなたはアロマンティックの可能性があります。

人を好きになれなくて辛いときの対処法

次に、人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法・解決策を7つご紹介します。

①「自分も他人も変われる力がある」と信じる

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『自分も他人も変われる力があると信じる』ということがあります。

根拠は、『自分も他人も変われる力がある』と信じることで精神的なストレスが減り、人間関係が良くなると研究で証明されているからです。

具体的には『自分には変われる力があり、人を好きになることができるんだと思う』や『自分に自信が持てて、自分のことをきっと好きになれると思う』などです。

つまり、自分は変われる力があるんだと思い、悲しんだり、不安になったりしている感情やストレスを少しでも減らすことがまずは大切です。

②今の自分を受け入れる

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『今の自分を受け入れる』ということがあります。

理由は、今の自分を受け入れないと前に進むことができずに何も改善できないからです。

もう少しかみ砕くと、人を好きになれないことで悲観になり、落ち込んでいるだけで自分の行動を改善しようとしない人は成長しないということです。

というわけで、まずは、『今の自分を受け入れる』ことが大切になります。

③自分の感情に素直になって行動する

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『自分の感情に素直になって行動する』ということがあります。

なぜなら、自分の感情に素直になって行動することで、自分らしくいられ、明るく前向きになれるからです。

それによって、自分も好きになれますし、人からも好かれやすくなるのです。

例えば、『旅行が好きだから、長期休みを取って沖縄の海に行こう』とか『いつか料理教室に通いたいとかギターに挑戦したかった』など自分の好きなこと、やりたいことを全力で楽しむのが良いです。

④自分を好きになる、自信を持つ

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『自分を好きになる、自信を持つ』ということがあります。

根拠は、自分のことが好きな人は、人のことも好きになることができるからです。

逆に、自分を好きになれない人は、他人をなかなか好きになれませんし、男性は自尊心の低い女性に対して惹かれないことも分かっているからです。

➄人の良い面を見つけようとする（加点法）

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『人の良い面を見つけようとする』ことが大切です。

そして、それらを見つけたときには加点法でどんどんプラス評価していくと良いでしょう。

なぜなら、人の良い面がどんどん見えてくるようになり、人を好きになりやすくなるからです。

逆に減点法だと、人を嫌いになっていく付き合い方になりますので注意しましょう。

⑥一歩進んだ関わりを持ってみる

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『一歩進んだ関わりを持ってみる』ということがあります。

その理由は、人との関わりを増やし、良い面を見つけることで人を好きになりやすくするからです。

具体的には、『当たり前のように一緒に仕事をする同僚に「お疲れ様。今日は手伝ってくれて助かったよ、ありがとう。」と言ってきちんと感謝の気持ちを言葉にする』とか『いつもは話さないけど、グループで少し気になる人に二人きりで話しかけてみる』などです。

⑦出会いを求めて実際に人と会ってみる

人を好きになれなくて悩んでいるとき、辛いときの対処法として、『出会いを求めて実際に人と会ってみる』ということがあります。

根拠は、自分に合う適切なパートナーを探すには努力が必要だからです。人を好きになるには出会いの場を増やし、実際に人に会うことがとても重要になります。

もちろん、自然に出会い、自然に好きになることがベストだと思いますが、人を好きになるためにもなるべく出会いの数を増やした方が良いでしょう。

まとめ

この記事で紹介してきた『人を好きになれない心理とその対処法』を実践すれば、人を好きになれないあなたでも気持ちが楽になり、徐々に人を好きになれていきますよ！

なぜなら、恋愛カウンセラーである私が、実際にお客様にこの方法を勧め実践したことで気持ちが明るくなり、本当に人を好きになって結婚することができたからです。

また、この記事を読み終えることで、『人を好きになれない心理や考えられる原因』が理解出来るだけではなく、『人を好きになるための第一歩』を踏み込んだ状態になります。

それでは、おさらいです。

人を好きになれなくても欠陥なんかじゃありません。

あなただけではなく、同じ境遇の人はたくさんいます。

そして、あなたは変わっていけます。きっと人を好きになれるでしょう。

この記事で少しでも明るく前に進めるようになれたなら嬉しいです。